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中醫(yī)辨臉色知健康

2011-04-12 14:07 醫(yī)學教育網(wǎng)
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  臉色不好看象征著身體有問題,能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的,其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵,而這些不容易注意到的瑕疵,顯示身體可能有些不理想,或是你的飲食出了問題。

  (一)臉色

  臉色過于蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質(zhì)及維他命B12。綠葉蔬菜是葉酸很好的食物來源,動物肝臟以及一些水果中也含有豐富的葉酸。

  (二)前額

  前額出現(xiàn)痘斑,是肝臟里含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。肝臟排毒,需在熟睡中進行。所以在這個時間段你應該熟睡,不要熬夜,因為熬夜的話,你的肝臟就會很累,久而久之肯定會受損。并且,我們在日常飲食中可以多食胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

  (三)太陽穴

  太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需趕緊行體內(nèi)大掃除。此時你尤其要注意的是避免食用含油量高的食物。

  (四)眼睛周圍

  眼睛周圍干澀,或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。這些維他命你可以從以下食物中取得:豆類、各種核仁、芽菜、紅蘿卜、多種水果蔬菜、紫菜、全麥粉、香蕉、提子干、花生、小麥等。

  (五)臉頰

  如果你抽煙,你的臉頰容易出現(xiàn)浮腫,并出現(xiàn)清晰的微血管紋路,這是皮膚缺氧的訊號。最好的解決方法就是戒煙。

  (六)嘴角

  嘴角出現(xiàn)細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質(zhì)了。

  (七)嘴唇

  冬天特別干冷,嘴唇出現(xiàn)干燥、脫皮,剝裂現(xiàn)象,身體告訴你缺乏維他命B群。

  (八)下顎

  每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子,這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系,可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。

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