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鎂的代謝

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　　鎂的日攝入量約250mg，其中2／3來自于谷物和蔬菜。小腸對鎂的吸收是主動運(yùn)轉(zhuǎn)過程，吸收部位主要在回腸。消化液中也有多量鎂，成人也可從消化液的吸收中回收鎂，長期丟失消化液（如消化道造瘺）醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)|收集整理是缺鎂的主要原因。腎是鎂排泄的主要途徑，經(jīng)腎小球濾過的鎂大量被腎小管回吸收，僅2％～5％由尿排出，每日排出約100mg。

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