一級(jí)預(yù)防是無(wú)病防病，提倡人們?cè)黾討?hù)外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，進(jìn)行不同年齡段的承重運(yùn)動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，增加鈣攝入，控制體重，戒煙，限酒，使人們?cè)趦和凇⑶啻浩?、孕乳期、成人期，能夠?chǔ)備更多的骨礦物，爭(zhēng)取獲得理想的峰值骨量。

　　二級(jí)預(yù)防是有病早治，通過(guò)藥物與非藥物治療，緩解骨痛，提高生活質(zhì)量。

　　三級(jí)預(yù)防是綜合防治醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，重點(diǎn)是防止骨折，改善肌力和視力，提高平衡和反應(yīng)能力，防碰，防摔，防骨折。如發(fā)生骨折，應(yīng)由專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行治療康復(fù)，防止并發(fā)癥的發(fā)生。