面對內(nèi)科主治醫(yī)師考試如此多的復(fù)習內(nèi)容，相信大家每個人都存在著或多或少的壓力，那么如何釋放壓力，做到以輕松的狀態(tài)備考呢，以下是醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理的釋放壓力小技巧。

1、當你感受到壓力時，建議您聽聽自己喜愛的音樂，也可以出去散散步，放松一下緊張的情緒。

2、學會在復(fù)習過程中休息，不要一直埋頭苦讀，可以在復(fù)習中抽出5分鐘望望窗外，開闊視野，相信對思維的開拓也很有幫助。

3、不要養(yǎng)成復(fù)習到深夜的習慣，有研究表明，清晨是記憶力最好的時候，大家不妨把復(fù)習中的重點。難點拿在早上復(fù)習，晚上只看一些簡單的基礎(chǔ)知識。保證充足的睡眠，第二天才能有飽滿的精神繼續(xù)奮斗。

4、經(jīng)常和其他考生交流，把自己在復(fù)習中遇到的困惑或者疑問拿出來與他人交流，這樣不僅可以釋放壓力，也能從別人那里學到經(jīng)驗心得醫(yī)學教育網(wǎng)搜集‘整理。

5、不要過于急切的想達到目標。大家都知道內(nèi)科主治醫(yī)師考試覆蓋內(nèi)容很多，很多考生復(fù)習時非常著急，想提高復(fù)習效率，卻往往達不到預(yù)期目標。過于急切的想達到目標是很多考試形成壓力的主要原因。殊不知一步一個腳印，踏踏實實的復(fù)習反而才能提高復(fù)習效率，達到復(fù)習效果。

6、偶爾給自己放一天假，盡可能的不去想考試的事情，放松自己的精神狀態(tài)。