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護師資格考試帶給考生的壓力是不言自明的。有的人表現(xiàn)的很焦慮,有的人表現(xiàn)的很不自信。如何能在這種情況下保持自己的復習計劃和平常心態(tài),就成為了最終走向成功的關鍵。
首先要時刻掌握自己的心理變化,對自己的心態(tài)起伏和波動要清楚地了解,一旦發(fā)現(xiàn)問題,及時展開調(diào)整措施,而不能等到無法挽回的惡劣局面,才開始采取行動,這無疑對整個復習計劃造成的損失是很嚴重的。
面對不自信的問題:要給自己信心,要告訴自己一定能行醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理。信心是成功的關鍵要素,在護師考試備考過程中遇到困難不要害怕,更不要退縮放棄,要敢于直面困難,勇敢向前。
面對焦慮:可以找朋友或者周圍的考生傾訴是一個簡單有效的辦法。承認面對壓力的舉步維艱,將心里的想法表達出來,既是一種釋放壓力的途徑,也是一種積極的心理暗示。而且可以獲得他人的建議,不至于讓自己走進窮途末路,及時調(diào)整前進的方向,才能更好地開展接下來的復習工作。
另外可以選擇飲食減壓,很多水果都可以起到讓人心情愉快的結(jié)果,也可以選擇運動減壓法,通過汗水的揮發(fā),釋放壓力。