相信備考2013年初級(jí)護(hù)師考試的考生們正在緊張地復(fù)習(xí)當(dāng)中，壓力可想而知。下面我和大家分享幾個(gè)備考過(guò)程中的減壓方法，希望參加2013年初級(jí)護(hù)師考試的考生能夠輕松應(yīng)考，一舉拿下考試！

首先自己不要給自己壓力，放下心中的包袱。為什么我們會(huì)產(chǎn)生考試壓力呢？我想這是因?yàn)橥獠孔饔玫慕Y(jié)果，所以在復(fù)習(xí)過(guò)程中醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)原創(chuàng)，不要太計(jì)較考試結(jié)果，只要自己盡了全力就好。

另外要學(xué)會(huì)宣泄壓力。當(dāng)你已經(jīng)產(chǎn)生壓力的時(shí)候，要學(xué)會(huì)把壓力宣泄出去。我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行宣泄，隨著汗水的蒸發(fā)，好像壓力也隨著不見(jiàn)了。還可以通過(guò)和好友及家人聊天來(lái)說(shuō)一說(shuō)自己的焦慮、煩躁情緒，從而達(dá)到發(fā)泄的作用。

最后需要提醒大家的是在備考過(guò)程中要注意勞逸結(jié)合，飲食營(yíng)養(yǎng)。講究方法復(fù)習(xí)，合理用腦。

【醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)原創(chuàng)·轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處】