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初級(jí)護(hù)師減壓方法

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初級(jí)護(hù)師每日一練>熱點(diǎn)關(guān)注 精編資料免費(fèi)下載> 考試相關(guān)政策解讀>

相信備考2013年初級(jí)護(hù)師考試的考生們正在緊張地復(fù)習(xí)當(dāng)中,壓力可想而知。下面我和大家分享幾個(gè)備考過(guò)程中的減壓方法,希望參加2013年初級(jí)護(hù)師考試的考生能夠輕松應(yīng)考,一舉拿下考試!

首先自己不要給自己壓力,放下心中的包袱。為什么我們會(huì)產(chǎn)生考試壓力呢?我想這是因?yàn)橥獠孔饔玫慕Y(jié)果,所以在復(fù)習(xí)過(guò)程中醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)原創(chuàng),不要太計(jì)較考試結(jié)果,只要自己盡了全力就好。

另外要學(xué)會(huì)宣泄壓力。當(dāng)你已經(jīng)產(chǎn)生壓力的時(shí)候,要學(xué)會(huì)把壓力宣泄出去。我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行宣泄,隨著汗水的蒸發(fā),好像壓力也隨著不見(jiàn)了。還可以通過(guò)和好友及家人聊天來(lái)說(shuō)一說(shuō)自己的焦慮、煩躁情緒,從而達(dá)到發(fā)泄的作用。

最后需要提醒大家的是在備考過(guò)程中要注意勞逸結(jié)合,飲食營(yíng)養(yǎng)。講究方法復(fù)習(xí),合理用腦。

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