心態(tài)的調(diào)整對(duì)于初級(jí)護(hù)師考生是很有必要的，所以醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了一些資料供大家參考。

　　一、考前的心理戰(zhàn)略：五月的護(hù)師資格考試對(duì)要評(píng)職稱的人而言都是一個(gè)煎熬。我們要把自己幾年積累的專業(yè)知識(shí)充分地發(fā)揮出來(lái)，其壓力可想而知。想要通過(guò)考驗(yàn)，首先：在考試前，要盡量為自己創(chuàng)造一個(gè)良好的外部環(huán)境。你不要去在乎諸如“黑色的五月”之類嚇人的稱呼，不要讓這些擾亂自己的正常心理，造成心理上的緊張；也不必去理會(huì)有些媒體對(duì)護(hù)師職稱考試的大肆渲染，以防對(duì)護(hù)師資格考試產(chǎn)生恐懼心理。正確看待護(hù)師考試，要態(tài)度端正。毛澤東說(shuō)得好“戰(zhàn)略上要藐視他，戰(zhàn)術(shù)上要重視它”，對(duì)待學(xué)習(xí)也是一樣。雖然是為了通過(guò)考試，但也不要把分看得太重，關(guān)鍵是要體驗(yàn)這個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，當(dāng)付出努力終于豁然開(kāi)朗“啊，原來(lái)是這么回事”的那一刻，就會(huì)感到領(lǐng)悟真知的快樂(lè)。要專注高效的學(xué)習(xí)，好的學(xué)習(xí)方法是前提。我承認(rèn)，勤能補(bǔ)拙。但我更相信，提高專注力，講究效率，能夠事半功倍。每天要張弛有度，既不熬夜，也不起早，正常作息。學(xué)習(xí)的時(shí)候，我會(huì)感覺(jué)有東西在汩汩地流入大腦，如果感覺(jué)暫時(shí)充滿了，我會(huì)停下來(lái)去休息。幾科輪換著，不累還有趣。人家都說(shuō)學(xué)習(xí)是苦差事，但我覺(jué)得可以把它變得像游戲一樣充滿樂(lè)趣。比如，這一摞書(shū)，我當(dāng)成積木給他們排隊(duì)，學(xué)過(guò)一科，就放到另一邊，對(duì)它說(shuō)：“你先過(guò)河吧，或者你先進(jìn)城堡吧”。當(dāng)然，離最后的目標(biāo)還遠(yuǎn)，但就這樣讓它們一個(gè)河流一個(gè)城堡的攻克，必然會(huì)取得最后的勝利。還有持之以恒。“鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。”說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。我看到有本書(shū)說(shuō)，培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣至少要堅(jiān)持21天。人非圣賢，難免有懈怠之時(shí)，關(guān)鍵就是能夠及時(shí)反省自己，馬上改過(guò)。堅(jiān)持下來(lái)，形成學(xué)習(xí)習(xí)慣，一天不看書(shū)，會(huì)覺(jué)得不習(xí)慣。而且，學(xué)習(xí)狀態(tài)是越學(xué)越有的，學(xué)習(xí)興趣也是越學(xué)越濃的。只要咬牙再堅(jiān)持一下，就一定能成功其次：?jiǎn)挝缓蜕鐣?huì)對(duì)自己的期望往往是導(dǎo)致壓力過(guò)大的重要原因。正葆醫(yī) 學(xué)網(wǎng)應(yīng)該放松去考就行了，要能夠放下包袱，輕裝上陣，從而較好地發(fā)揮出了自己的水平。在日常學(xué)習(xí)中，不要胡思亂想，盡量用實(shí)實(shí)在在的事情去填滿你的時(shí)間，比如學(xué)習(xí)、打球，不要讓自己有時(shí)間去胡思亂想。在緊張的復(fù)習(xí)中，關(guān)鍵要保持一顆平常心。

　　除了扎實(shí)的基礎(chǔ)外，我們還需要有良好的心理素質(zhì)。下面我就結(jié)合自己的經(jīng)歷和感受，談一談我對(duì)心理素質(zhì)的認(rèn)識(shí)。

　　再次：談?wù)剬W(xué)習(xí)中的目標(biāo)問(wèn)題。我覺(jué)得在考前幾個(gè)月你可以給自己定一個(gè)比自己實(shí)際水平高一些的目標(biāo)，這可以促使自己努力學(xué)習(xí)，但到了考前一個(gè)月左右，就不要去想“我的目標(biāo)是考過(guò)幾門”之類的問(wèn)題的，這時(shí)要做的就是踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)，有條不紊地度過(guò)這一個(gè)月。此時(shí)如果再設(shè)定目標(biāo)，會(huì)給自己增加額外的壓力二、考場(chǎng)上的心理戰(zhàn)略：臨考前一兩天不要過(guò)早地上床睡覺(jué)，即不要破壞自己的生物鐘，也不要有意地吃太多油膩、辛辣的食物且美其名曰“改善伙食”，一句話，就是不要把護(hù)師資格考試二天當(dāng)作特殊的日子，要像平時(shí)所做的那樣平靜地度過(guò)這二天。此時(shí)你的心態(tài)應(yīng)該是激動(dòng)而不過(guò)分緊張，不管有沒(méi)有復(fù)習(xí)好，都要自信地走向考場(chǎng)。

　　答卷時(shí)，你要做到的是“自信、放松”，緊張是毫無(wú)用處的，如果實(shí)在緊張（這是很正常的），可以自我調(diào)節(jié)一下，比如：閉眼、用鼻子慢慢吸氣，再慢慢呼氣，或者環(huán)顧一下四周，調(diào)整一個(gè)桌椅等。需要指出的是，考試時(shí)并不能要求自己全部做完，只要把能拿到的分?jǐn)?shù)全部拿到即可，即別給自己定過(guò)高的目標(biāo)，發(fā)揮出水平即可。因此，遇到難題不要慌，遇到容易題也不要高興，總之，一顆平常心。

　　需要指出，就是即使前幾門都考砸了，最后一門也不要沮喪，要充滿自信地進(jìn)入考場(chǎng)，因?yàn)榍闆r很可能不像你想象中那么糟。由于比較難，很多人感覺(jué)沒(méi)考好，影響了下面幾門的考試，而結(jié)果出來(lái)后，很多人后悔不迭，由于某門分?jǐn)?shù)都偏低，因此當(dāng)初完全沒(méi)必要擔(dān)心。這里有一句話很恰當(dāng)?shù)匦稳萘诉@種情況“不要為打翻的牛奶而哭泣”。