覺(jué)醒和睡眠都是生理活動(dòng)所必要的過(guò)程，只有在覺(jué)醒狀態(tài)下，人體才能進(jìn)行勞動(dòng)和其他活動(dòng)；而通過(guò)睡眠，可以使人體的精力和體力得到恢復(fù)，于睡眠后保持良好的覺(jué)醒狀態(tài)。成年人一般每天需要7-9小時(shí)，兒童需要睡眠的時(shí)間比成年人長(zhǎng)，而老年需要睡眠的時(shí)間就比較短。與覺(jué)醒對(duì)比，睡眠時(shí)許多生理功能發(fā)生了變化，一般表現(xiàn)為：

①嗅、視、聽(tīng)、觸等感覺(jué)功能暫時(shí)減退；

②骨骼肌反射運(yùn)動(dòng)和肌緊張減弱；

③伴有一系列自主神經(jīng)功能的改變。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理例如，血壓下降、心率減慢、瞳孔縮小、尿量減少、體溫下降、代謝率減低、呼吸變慢、胃液分泌可增多而唾液分泌減少、民汗功能增強(qiáng)等。