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鈣的主要食物來源主要由以下幾種:
1,奶及奶制品中鈣含量豐富,攝入后吸收率高,是最好的食物來源;
2,含鈣豐富的食品有豆類和豆制品醫(yī)學教`育網(wǎng)整理,蝦皮、海帶、芝麻醬、發(fā)菜、銀耳等;
3,綠色蔬菜;
4,骨粉、牡蠣也是鈣的較好來源。
天
直播時間:1月28日
直播內容:2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試
針對人群:所有人群
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