2012年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試已經(jīng)結(jié)束，在臨近考試時一些考生的情緒也變的急燥起來，整天看著很忙，結(jié)果卻收獲甚少，自己都不知道自己一天都干了些什么，該記的沒記住，以前的也忘了，越是這樣越急躁，其實這是典型的考前心情急躁的表現(xiàn)，腦袋一片空白，只知道拿著書看，該怎么看，從哪里看一點頭緒也沒有，該怎樣控制這種急躁的情緒從而達到最佳的復(fù)習(xí)效果，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)輔導(dǎo)老師為大家提供了如下建議：
1.問自己：急躁能漲分嗎？如果能，那我就不看書了，天天著急。
2.深吸氣：好像著急解決不了問題，還得冷靜下來看書，能看多少是多少。
3.輕輕的對自己說——淡定、別著急、耐心一些。
4.最根本的治療方法：解決問題。等我把這個難點攻下來，我自然就輕松、自信了。
結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是：耐心看書，解決問題。
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