踝部骨折后的康復(fù)訓(xùn)練開始時間取決于多個因素，包括骨折類型、嚴重程度、治療方法以及患者個體差異等。一般來說，在確保骨折部位穩(wěn)定且愈合良好的前提下，可以逐步開始進行康復(fù)訓(xùn)練。
1. 在初期階段（大約傷后1-2周），主要目標(biāo)是減輕腫脹和疼痛，促進血液循環(huán)。此階段可以通過抬高患肢、冷敷等方式來實現(xiàn)。如果醫(yī)生允許，患者可以在保護性支具或石膏的輔助下進行輕微的關(guān)節(jié)活動度練習(xí)，如踝泵運動等。
2. 當(dāng)進入中期恢復(fù)期（大約傷后3-6周），隨著骨折部位逐漸愈合，可以適當(dāng)增加康復(fù)訓(xùn)練強度，比如在專業(yè)指導(dǎo)下嘗試站立和行走。但需要注意避免過早負重導(dǎo)致再次損傷。
3. 晚期恢復(fù)階段（通常為傷后7周以后），如果X線檢查顯示骨折已經(jīng)完全愈合，并且醫(yī)生評估認為患者具備足夠的肌肉力量和支持能力，則可以開展更全面的功能性訓(xùn)練，如平衡練習(xí)、跑步等高強度活動。

總之，在整個康復(fù)過程中，必須嚴格遵循醫(yī)囑并定期復(fù)查以監(jiān)測恢復(fù)情況。同時，每位患者的恢復(fù)速度不同，因此具體何時開始及如何進展康復(fù)訓(xùn)練需根據(jù)個人實際情況而定。在任何情況下都不要自行決定提前或推遲康復(fù)計劃，以免影響治療效果甚至造成二次傷害。