穩(wěn)定型心絞痛患者的 lifestyle 調整是治療的重要組成部分，主要目標是減少心臟負擔、控制癥狀和降低心血管事件的風險。具體措施包括：
1. 停止吸煙 吸煙會損害血管內皮功能，增加血栓形成的風險，因此戒煙對于改善病情非常重要。
2. 控制體重 通過健康飲食與適量運動維持理想體重，避免過度肥胖導致心臟負擔加重。
3. 平衡膳食 飲食應以低鹽、低脂為主，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物食品，限制紅肉及加工肉類的攝入量。
4. 規(guī)律鍛煉 在醫(yī)生指導下進行有氧運動如散步、慢跑或游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，每周至少5次。但需注意避免劇烈運動引發(fā)心絞痛。
5. 控制血壓 血壓應控制在130/80mmHg以下，必要時使用藥物治療。
6. 管理血糖 對于合并糖尿病的患者，要嚴格控制血糖水平，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
7. 限制酒精 每天飲酒量男性不超過兩份標準飲品（約30克純酒精），女性不超過一份。
8. 減輕壓力 學會自我放松技巧如深呼吸、冥想等方法來緩解心理壓力，并保持良好的睡眠質量。
9. 定期隨訪 遵醫(yī)囑定期復查，監(jiān)測病情變化及調整治療方案。

通過上述生活方式的調整，可以有效改善穩(wěn)定型心絞痛患者的癥狀和生活質量。