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臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考前出現(xiàn)焦慮怎么辦

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為了幫助即將參加臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的考生順利復(fù)習(xí)備考,醫(yī)學(xué)教育--fxgr--網(wǎng)小編整理有關(guān)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí)的經(jīng)驗(yàn),希望對(duì)大家能有所幫助。

1、傾訴:如果在復(fù)習(xí)的過(guò)程中感覺(jué)壓力太大,過(guò)于緊張,可以把這種感受告訴自己的家人或是朋友,在交談的過(guò)程中緩解這種緊張的情緒醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理。

2、放松:當(dāng)出現(xiàn)緊張情緒的時(shí)候建議不要繼續(xù)復(fù)習(xí),可以聽(tīng)一些比較輕松的音樂(lè),稍作休息,待緊張的情緒緩解再繼續(xù)的復(fù)習(xí)。

3、運(yùn)動(dòng):每天可以抽出一些時(shí)間到外面呼吸一下新鮮的空氣,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)自己緊張的情緒。

4、忘記:可以暗示自己忘記一些與考試無(wú)關(guān)的事情,尤其是一些消極的事情,留下積極的心態(tài)專(zhuān)心復(fù)習(xí),準(zhǔn)備應(yīng)戰(zhàn)。

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