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沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí)檢驗(yàn)技師導(dǎo)致焦慮!困局如何破解?

2020-02-26 14:26 來(lái)源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)
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考期臨近,但疫情還沒(méi)有結(jié)束!很多考生的壓力也逐漸加大,經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而心情焦慮急躁,越著急越找不出解決問(wèn)題的辦法,像熱過(guò)上的螞蟻一樣亂了陣腳,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編搜集整理了“沒(méi)時(shí)間復(fù)習(xí)檢驗(yàn)技師導(dǎo)致焦慮!困局如何破解?”,當(dāng)你陷入焦慮時(shí),不妨試試:

1.問(wèn)自己:急躁能漲分嗎?如果能,那我就不看書(shū)了,天天著急。

2.深吸氣:好像著急解決不了問(wèn)題,還得冷靜下來(lái)看書(shū),能看多少是多少。

3.輕輕的對(duì)自己說(shuō)——淡定、別著急、耐心一些。

4.最根本的治療方法:解決問(wèn)題。等我把這個(gè)難點(diǎn)攻下來(lái),我自然就輕松、自信了。

結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是:耐心看書(shū),解決問(wèn)題。

但是復(fù)習(xí)也找不到門(mén)路,會(huì)不會(huì)加重焦慮的情緒呢?

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沒(méi)有一個(gè)冬天不會(huì)過(guò)去,沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì)到來(lái)!疫情終會(huì)結(jié)束,我們等你歸來(lái)!

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