對(duì)于許多從事醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)工作的專業(yè)人士來說，2026年檢驗(yàn)主管技師考試既是職業(yè)發(fā)展的重要里程碑，也是需要克服的挑戰(zhàn)。日常工作已經(jīng)占據(jù)了大部分時(shí)間和精力，如何在繁忙的實(shí)驗(yàn)室工作中擠出時(shí)間備考，成為許多考生面臨的現(xiàn)實(shí)問題。合理規(guī)劃時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率、保持良好心態(tài)是應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)的關(guān)鍵所在。

時(shí)間管理是首要解決的問題。建議考生制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃表，將每天的工作間隙、午休時(shí)間、通勤時(shí)間等碎片化時(shí)間充分利用起來。例如，可以在等待樣本離心或儀器運(yùn)行的間隙記憶幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，利用午休時(shí)間做幾道模擬題，下班后安排1-2小時(shí)的集中學(xué)習(xí)。這樣既能保證工作質(zhì)量，又能穩(wěn)步推進(jìn)復(fù)習(xí)進(jìn)度。

選擇合適的學(xué)習(xí)資料至關(guān)重要。市面上備考資料繁多，建議優(yōu)先選擇權(quán)威機(jī)構(gòu)出版的教材和歷年真題。將重點(diǎn)放在考試大綱要求掌握的內(nèi)容上，避免在冷門知識(shí)點(diǎn)上浪費(fèi)過多時(shí)間?？梢越㈠e(cuò)題本，將做錯(cuò)的題目分類整理，定期復(fù)習(xí)鞏固。參加線上或線下的模擬考試，熟悉考試節(jié)奏和題型分布也很重要。

保持健康的生活方式不容忽視。長期熬夜復(fù)習(xí)會(huì)導(dǎo)致效率下降，建議保證每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，既能緩解壓力，又能提高大腦活力。飲食方面注意營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，為高強(qiáng)度學(xué)習(xí)提供能量支持。

要善于尋求同事和家人的支持?？梢耘c同事組成學(xué)習(xí)小組，互相督促、分享資料、討論疑難問題。讓家人了解備考的重要性，爭(zhēng)取他們的理解和支持，適當(dāng)分擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)。遇到困難時(shí)不要獨(dú)自硬撐，及時(shí)向有經(jīng)驗(yàn)的同事或前輩請(qǐng)教。

保持積極心態(tài)尤為重要?？荚噳毫赡軙?huì)帶來焦慮情緒，可以通過冥想、深呼吸等方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。設(shè)立階段性目標(biāo)，每完成一個(gè)目標(biāo)就給自己適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，保持學(xué)習(xí)動(dòng)力。相信只要堅(jiān)持努力，就一定能取得理想成績。

工作與學(xué)習(xí)并非不可調(diào)和的矛盾，通過科學(xué)規(guī)劃、高效執(zhí)行、持之以恒，完全可以在保證工作質(zhì)量的同時(shí)完成備考任務(wù)。記住，每一次的付出都是在為未來的職業(yè)發(fā)展鋪路，2026年檢驗(yàn)主管技師考試的成功將開啟職業(yè)生涯的新篇章。