備考2019年口腔主治醫(yī)師考試要注意休息，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編友情提醒各位考生：

1、疲勞困倦時不要看書

人體機(jī)能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進(jìn)入抑制狀態(tài)。這就是所謂的保護(hù)性抑制。因此，自己感到疲勞困倦時，就不要勉強(qiáng)支撐看書，尤其是不要“開夜車”看書，以避免形成不良習(xí)慣。

2、劇烈活動后不馬上看書

大腦皮層神經(jīng)的興奮和抑制的相互誘導(dǎo)規(guī)律告訴我們，大腦皮層出現(xiàn)興奮之后，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理隨之就會產(chǎn)生抑制。如果劇烈活動或情緒激動之后看書，就很容易與抑制反應(yīng)建立聯(lián)系，并產(chǎn)生抑制性條件反射。

3、飯后不要馬上看書

人進(jìn)食后，消化系統(tǒng)的活動量加大，大腦血液流量相對減少，中樞神經(jīng)主要控制消化系統(tǒng)，而對其他部位處于抑制狀態(tài)，醫(yī)學(xué)/教育/網(wǎng)如果此時看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。