預(yù)防口腔創(chuàng)傷性潰瘍主要從減少局部刺激和提高機(jī)體抵抗力兩個(gè)方面入手。首先，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是基礎(chǔ)，每天早晚刷牙，餐后漱口，可以有效清除食物殘?jiān)图?xì)菌，減少對(duì)口腔黏膜的不良刺激。選擇軟毛牙刷，避免使用過硬或邊緣鋒利的牙刷、牙簽等清潔工具，以免損傷口腔黏膜。

其次，注意飲食健康，多吃富含維生素C和B族維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜等，這些營養(yǎng)素能夠促進(jìn)黏膜修復(fù)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。同時(shí)，減少辛辣、過熱、過硬食物的攝入，避免對(duì)口腔造成物理性或化學(xué)性的刺激。

此外，定期進(jìn)行口腔檢查也非常重要，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療牙齒排列不齊、尖銳牙尖、不良修復(fù)體等問題，可以有效預(yù)防因長期慢性刺激導(dǎo)致的潰瘍發(fā)生。對(duì)于佩戴假牙的人群來說，確保假牙合適舒適，避免長時(shí)間連續(xù)佩戴，給口腔適當(dāng)休息時(shí)間。

最后，保持良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒，減少精神壓力，保證充足睡眠，這些都有助于提高機(jī)體的整體健康水平，從而降低口腔創(chuàng)傷性潰瘍的發(fā)生率。如果已經(jīng)出現(xiàn)潰瘍癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)治療措施，防止病情惡化。