有效預(yù)防急性壞死性潰瘍性齦炎（ANUG），需要從個人口腔衛(wèi)生、生活習(xí)慣以及醫(yī)療干預(yù)等多方面入手。首先，保持良好的口腔衛(wèi)生是基礎(chǔ)，每天至少刷牙兩次，并且使用正確的刷牙方法，確保清潔到牙齒的每一個面，特別是牙縫和后牙區(qū)。建議使用軟毛牙刷以減少對牙齦的刺激，同時可以考慮使用含氟牙膏增強防齲效果。

其次，定期進行口腔檢查與潔治也很重要。每半年至一年去專業(yè)的牙科診所做一次全面的口腔健康檢查，并接受專業(yè)人員的牙齒清潔（洗牙），及時清除牙石和菌斑，減少細菌滋生的機會。

此外，改善不良的生活習(xí)慣也是預(yù)防ANUG的關(guān)鍵。戒煙限酒，避免過度疲勞及精神壓力過大，這些因素都會降低機體免疫力，增加患病風(fēng)險。保持均衡飲食，多吃富含維生素C的食物如新鮮水果蔬菜等，有助于提高口腔黏膜的抵抗力。

最后，在特殊情況下需要加強防護措施，比如在流感季節(jié)或身體狀況不佳時更應(yīng)注意個人衛(wèi)生，盡量減少前往人群密集場所；對于長期服用某些藥物導(dǎo)致唾液分泌減少的人群，則應(yīng)增加飲水量并使用含氟漱口水來保護牙齒和牙齦健康。

通過上述方法的綜合應(yīng)用，可以大大降低發(fā)生急性壞死性潰瘍性齦炎的風(fēng)險。如果出現(xiàn)牙齦紅腫、出血等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)診治，以免病情惡化。