關(guān)于“口腔助理醫(yī)師綜合筆試考前消除緊張焦慮的六個(gè)小妙招！”，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將整理匯總的具體方法分享給即將考試的考生們，希望對(duì)大家有幫助。

首先是勞動(dòng)調(diào)節(jié)法，當(dāng)你遇到煩惱時(shí)，你就去學(xué)習(xí)或去專心做其他事情，剛開始時(shí)你可能做不進(jìn)去，但過一會(huì)兒就好了，一旦你進(jìn)入境界后，就會(huì)忘掉一切不愉快。

其次是傾訴調(diào)節(jié)法，當(dāng)你遇到煩惱時(shí)，你可以找考友或知心朋友傾訴一番，只要將心理的不痛快說出來就好了。

第三是環(huán)境調(diào)節(jié)法，如果條件允許，你不妨先離開這個(gè)讓人煩惱的環(huán)境，過一會(huì)再回來。

第四是鍛煉調(diào)節(jié)法，當(dāng)你遇到煩惱時(shí)，可以進(jìn)行體育鍛煉，劇烈鍛煉后你就會(huì)忘掉一切煩惱。

第五是發(fā)泄調(diào)節(jié)法，遇到煩惱時(shí)，你到?jīng)]人的地方吼幾聲，或在許可的情況下發(fā)泄一番，心情就會(huì)好了。

第六是精神勝利法，不妨學(xué)學(xué)阿Q，凡事不去想壞的一面，而去想對(duì)自己有利的一面，這樣就會(huì)感到自我安慰。

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