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口腔助理醫(yī)師考生要如何擺脫失眠厭學等狀況？

一、失眠

狀態(tài)：眼困，但腦子異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。

應對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔心失眠會影響備考進度。

二、厭倦學習

狀態(tài)：越臨近考試，越不想學習。

應對高招：出現這種情況時，考生可以暫時將學習擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產生厭倦情緒的原因醫(yī)學|教育網整理，是因為自己已經弄懂了，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。

三、記憶阻滯

狀態(tài)：提筆忘字，對某個知識點非常熟悉，可就是想不起來醫(yī)學|教育網搜集整理。

應對高招：轉移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來，轉移一下注意力，然后可以通過聯想，利用其他與之相關的知識點，回想當時記憶的環(huán)境，隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。

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