維生素A、D、E和K的主要功能是什么？
維生素A、D、E和K是脂溶性維生素，它們?cè)谌梭w中扮演著重要的角色。下面簡(jiǎn)述這四種維生素的主要功能：
1. 維生素A：主要負(fù)責(zé)維持正常的視覺功能，特別是夜視能力；促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；保持皮膚和黏膜健康；增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
2. 維生素D：主要作用是調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，有助于骨骼和牙齒的形成與維護(hù)。此外，維生素D還參與細(xì)胞分化、神經(jīng)肌肉功能及免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)等過程。
3. 維生素E：是一種強(qiáng)效抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基損害，延緩衰老過程；同時(shí)也有助于維持紅血球健康和促進(jìn)血液循環(huán)。
4. 維生素K：最重要的作用是參與凝血因子的合成，保證正常的血液凝固功能。此外，維生素K還與骨質(zhì)形成有關(guān)，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
1. 維生素A：主要負(fù)責(zé)維持正常的視覺功能，特別是夜視能力；促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；保持皮膚和黏膜健康；增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
2. 維生素D：主要作用是調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，有助于骨骼和牙齒的形成與維護(hù)。此外，維生素D還參與細(xì)胞分化、神經(jīng)肌肉功能及免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)等過程。
3. 維生素E：是一種強(qiáng)效抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基損害，延緩衰老過程；同時(shí)也有助于維持紅血球健康和促進(jìn)血液循環(huán)。
4. 維生素K：最重要的作用是參與凝血因子的合成，保證正常的血液凝固功能。此外，維生素K還與骨質(zhì)形成有關(guān)，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
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