預防氟中毒和氟牙癥主要依賴于控制氟的攝入量，確保其在一個安全范圍內(nèi)。具體措施包括：
1. 飲水處理：如果飲用水中含氟量過高，可以通過技術(shù)手段如反滲透、活性氧化鋁吸附等方法降低水中氟含量。
2. 合理使用含氟產(chǎn)品：對于兒童來說，應選擇低濃度的含氟牙膏，并在成人監(jiān)督下使用。避免吞咽牙膏泡沫，減少非必要的含氟藥物或補充劑攝入。
3. 飲食管理：注意不要長期食用高氟食物和飲料，如某些海產(chǎn)、茶葉等。
4. 健康教育：提高公眾對過量攝取氟可能帶來的健康風險的認識，特別是家長需要了解正確引導孩子使用含氟產(chǎn)品的知識。
5. 定期檢查：對于生活在高氟地區(qū)的人群，建議定期進行口腔健康和全身健康的檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題。

通過上述措施，可以有效預防氟中毒及氟牙癥的發(fā)生。