吃糖過多對(duì)牙齒的具體危害主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

首先，糖是口腔內(nèi)細(xì)菌的主要食物來源。當(dāng)我們攝入含糖的食物或飲料時(shí)，這些糖分會(huì)殘留在口腔中，特別是粘附在牙齒表面或者牙縫里。口腔中的細(xì)菌會(huì)利用這些糖分進(jìn)行代謝活動(dòng)，產(chǎn)生酸性物質(zhì)。

其次，這種由細(xì)菌產(chǎn)生的酸性環(huán)境會(huì)導(dǎo)致牙齒表面的礦物質(zhì)溶解，即所謂的脫礦作用，這是蛀牙（齲齒）發(fā)生的重要機(jī)制之一。隨著時(shí)間推移，如果這種狀況持續(xù)存在且沒有得到適當(dāng)處理，牙齒硬組織會(huì)逐漸喪失，形成洞穴狀損傷，也就是我們常說的“蟲牙”或“蛀牙”。

此外，長期高糖飲食還可能影響唾液的質(zhì)量和分泌量。正常情況下，唾液具有清潔口腔、中和酸堿度的作用，可以減少細(xì)菌生長并保護(hù)牙齒免受侵蝕。但是過多攝入糖分可能會(huì)抑制唾液腺的工作效率，使得口腔內(nèi)環(huán)境更加有利于致病菌的繁殖。

因此，為了維護(hù)良好的口腔健康，建議控制日常飲食中的糖分?jǐn)z入量，并定期進(jìn)行口腔檢查與清潔。