預(yù)防口腔頜面部腫瘤的日常方法主要包括以下幾個(gè)方面：
1. 健康飲食：保持均衡的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，減少煙熏、腌制食物以及高脂肪食物的攝入。這些食物中含有的抗氧化劑和其他營養(yǎng)素有助于降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。
2. 戒煙限酒：煙草和酒精是導(dǎo)致口腔頜面部腫瘤的重要因素之一。長期吸煙或過量飲酒會(huì)顯著增加患病幾率，因此應(yīng)該盡量避免或者限制這類行為。
3. 定期檢查：定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔健康檢查，尤其是對于有家族史的人群來說更為重要。早期發(fā)現(xiàn)、早期治療可以大大提高治愈率。
4. 保護(hù)牙齒和牙齦：良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣能夠有效預(yù)防各種疾病的發(fā)生。每天至少刷兩次牙，并使用牙線清理牙縫，防止牙菌斑形成。
5. 避免過度日曬：長時(shí)間暴露在強(qiáng)烈陽光下可能會(huì)增加唇部癌變的風(fēng)險(xiǎn)。外出時(shí)應(yīng)涂抹防曬霜，佩戴太陽鏡和帽子等防護(hù)措施。
6. 注意口腔內(nèi)異物刺激：避免長期咀嚼檳榔、口香糖等硬質(zhì)物品對口腔黏膜造成慢性損傷。
7. 積極鍛煉身體：增強(qiáng)自身免疫力也是預(yù)防疾病的有效手段之一。適量運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體抵抗力，減少患病機(jī)會(huì)。

通過上述方法可以在一定程度上降低患口腔頜面部腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，但最重要的是養(yǎng)成健康的生活方式，并且定期進(jìn)行專業(yè)檢查。