
很多考生都表示對口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試“壓力山大”,其實心態(tài)在很大程度上可以決定考試的成功,為幫助廣大考生了解如何抗壓,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)總結(jié)了口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師抗壓的10個方法:
1、學(xué)會洞察自己受到口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試壓力后懂得警報信號,以便采取相應(yīng)的措施。
2、當(dāng)你感到有壓力時,不妨散散步,有利于恢復(fù)對事物的洞察力。
3、不要養(yǎng)成晚上長時間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。
4、當(dāng)你受到壓力時,去買一些自己想買卻舍不得買的東西。
5、每周抽出1~2小時獨處,盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。
6、學(xué)會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。
7、在前一天晚上整理好自己的書桌,使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。
8、每學(xué)習(xí)1小時,就休息5分鐘,把完成的任務(wù)“勾”去,會增加成就感。
9、如果某個人或環(huán)境使你做不愿意做的事情,那就避開。
10、當(dāng)同事看到你正受壓力時,讓他直言相告。
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