女人月經(jīng)量少怎么辦?90%的人不知道吃三七就能解決!相信很多小姐妹都有這種困擾，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理如下：

月經(jīng)量少是指女性來(lái)月經(jīng)時(shí)血量過(guò)少，或者月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間過(guò)短。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為50-80ml，少于此標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過(guò)少。一般來(lái)說(shuō)，如果每個(gè)周期的一包衛(wèi)生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，僅僅是沾濕了表面，就屬于月經(jīng)量少了。

引起月經(jīng)量少的原因很多,例如內(nèi)分泌紊亂，婦科炎癥，精神不好，環(huán)境的改變，貧血等。另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)，刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等情況都會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。

瘀血阻滯是關(guān)鍵

現(xiàn)代女性壓力過(guò)大，寒氣過(guò)重，又愛(ài)生悶氣，激素使用過(guò)量等都會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，這是目前最常見(jiàn)最多見(jiàn)的問(wèn)題。所以，要讓“瘀阻”的毒素排出體外，最好采用活血化瘀的治療方式。

三七，一種高海拔根莖類植物藥，活血化瘀之圣藥！且三七活血不傷正氣，不必?fù)?dān)心活血太過(guò)會(huì)影響免疫力。恰恰相反，三七更能提升人體正氣，增強(qiáng)抗病能力。三七粉能改善微循環(huán)、活血通脈，讓女人的月經(jīng)如期而至、經(jīng)量正常，是一種天然原生態(tài)保健中草藥。

服用方法：一天一次，一次三克，生粉生用，涼水沖服，少量常服，三月見(jiàn)效，孕婦忌用！

月經(jīng)量少請(qǐng)注意！

忌食生冷、辛辣刺激性食物；

經(jīng)期避免激烈運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律；

經(jīng)期少接觸冷水，更不要洗冷水澡；

注意外生殖器的清潔衛(wèi)生；

放松心情，避免情緒緊張、悲傷等都會(huì)導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)；

多吃纖維和瘦肉蛋白。多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜；

少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果；

補(bǔ)充復(fù)合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣；

少吃動(dòng)物脂肪。少吃會(huì)提升雌激素的動(dòng)物脂肪，以減輕經(jīng)前期綜合征痛苦；

不吃刺激性食物。像寒涼、冰冷、辛辣、油炸等刺激性食物盡可能不吃。

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