心悸是很多人容易出現(xiàn)的一種癥狀，但它也可能是某種疾病的表現(xiàn)，所以大家要預防這種情況出現(xiàn)，對于老年人以及經常熬夜的朋友，就會經常出現(xiàn)心悸這種情況，這種情況主要表現(xiàn)為胸悶呼吸困難，醫(yī)學教育網小編為您整理總結生活中應該怎樣預防心悸。

一般護理

1.環(huán)境：保持病房內空氣清新，環(huán)境安靜，室內光線暗淡柔和，溫度應保持在18-22度，濕度50-60%，保持安靜，避免突然的高聲，噪音干擾，治療、護理過程中做到“四輕”。

2.情志調護：情志失調如思慮過度、驚恐等常為本病的誘因之一。中醫(yī)認為人體的情志活動，與內臟有密切的聯(lián)系，情志之傷能損五臟，耗精傷神。情志不暢可致肝失條達，氣機不暢，氣血失調，過度思慮則傷脾。因此護理人員對病人多加關心體貼，給予心理疏導，根據患者不同的情況，因人施護，并正確引導，給病人心理支持使其病情穩(wěn)定，消除焦慮，煩躁不安，易怒恐懼等不良情緒，當患者心悸發(fā)作時，常自覺心慌、恐懼、六神無主時，囑家屬在旁守護，并穩(wěn)定情緒。

3心悸頻繁發(fā)作者，囑其休息，若為器質性病變囑臥床休息。

4對重癥心悸病人，囑絕對臥床休息，嚴密觀察脈象、呼吸、面色、血壓的變化，若見脈結代、呼吸不暢、面色蒼白等現(xiàn)象，立即報告醫(yī)生，同時予以吸氧，針剌內關、神門。

5服用洋地黃類強心藥的前后均應測心率，若發(fā)現(xiàn)有中毒癥狀時，暫停給藥及時報告醫(yī)生處理。

健康教育

1根據病情，指導適當運動，增強體質，病情穩(wěn)定后選擇正確的活動方式，如散步、太極拳等。

2.指導患者起居有常，保證足夠的睡眠。

3·指導患者暢情志，避免惱怒憂思等不良刺激，訓練自我控制能力，同時指導親屬要盡量避免各種可能導致患者精神緊張的因素。

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