寶寶過敏可以預(yù)防嗎?答案是肯定的。過敏是可以預(yù)防或延遲發(fā)生的。具體可分為控制環(huán)境與改善內(nèi)在體質(zhì)兩方面進(jìn)行。

1.孕期保健要做好

有過敏史的家庭，孕婦最好從懷孕第3產(chǎn)期開始，就避免接觸過敏原和高過敏食物，如：花生、海鮮、巧克力等。孕婦可多飲用乳酸菌飲料，乳酸菌能以天然的方式，增加腸內(nèi)有益菌種，若攝取足夠的乳酸菌，有助于消化食物，并預(yù)防過敏物質(zhì)跑出腸壁。

2.控制環(huán)境的濕度

潮濕的環(huán)境細(xì)菌容易滋生，太干躁鼻粘膜等的屏障作用減弱亦不好，以環(huán)境濕度50%為宜。夏天冷氣不要吹整夜或進(jìn)進(jìn)出出空調(diào)房，可在房內(nèi)放盆水以增加濕度。

3.減少臥室的塵埃

室內(nèi)環(huán)境保持清潔，勤用濕布擦拭，勤換洗小兒用的被單、被套、枕套等用品。床鋪、被套、枕頭最好使用化學(xué)纖維，用防塵螨套或塑膠套封好，每隔1～2周用55℃以上的熱水洗滌。

4.避免接觸刺激物

蚊香、煙香、香水、殺蟲劑等揮發(fā)性物質(zhì)盡可能避免使用。室內(nèi)使用高效能的空氣濾清器可凈化空氣。避免到花開繁茂的地方去，尤其不要選擇風(fēng)大的天氣出游。不建議養(yǎng)寵物，如已經(jīng)飼養(yǎng)寵物，請考慮送給別人或把寵物養(yǎng)在室外。

5.母乳喂養(yǎng)

寶寶出生后，最好喂食母乳，純母乳喂養(yǎng)超過4個(gè)月的寶寶，長大后發(fā)生氣喘病的機(jī)會是配方奶喂食嬰兒的1/2。而喂食母乳的母親，也需要控制飲食，避免攝取高過敏的食物。若不能喂食母乳，建議用水解蛋白嬰兒奶粉取代，另外，水解配方奶粉營養(yǎng)完整，不要擔(dān)心營養(yǎng)不夠的問題。母乳喂養(yǎng)最好堅(jiān)持至六個(gè)月。一般寶寶在四個(gè)月左右添加輔食，過敏寶寶六個(gè)月后才能添加。如果六個(gè)月大時(shí)腸道的吸收仍不穩(wěn)定，容易嘔吐，則添加輔食時(shí)間還要延長。另外嬰幼兒飲食以清淡為好，調(diào)味料及色素盡量減少。

6.添加輔食

最好在6個(gè)月大以后再開始添加，且以低過敏食物開始，循序增加。下列指引提供家長參考：

★ 在6～9個(gè)月，可考慮添加米粉、綠色蔬菜、肉泥和燕麥所做的食物。

★ 滿9個(gè)月后，可攝取魚、蛋黃、小麥或豆類制品。

★ 避免牛油、豬油。

★ 12個(gè)月前，不可進(jìn)食全脂牛奶。

★ 18～24個(gè)月前，避免攝取蛋白、海鮮、巧克力等。

★ 滿36個(gè)月前不要吃花生、核桃類的食品。

★ 大約每7天添加一種副食品，觀察有無不良反應(yīng)。

★ 食品的選擇以新鮮為原則，避免含有人工色素、保鮮劑、防腐劑的食物，食后會引起過敏反應(yīng)的食物也不合適，另外冰冷的食物也應(yīng)該盡量避免。

7. 適度運(yùn)動

嬰兒期睡覺時(shí)不宜捂得過嚴(yán)，稍大一點(diǎn)的小兒可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動量，但應(yīng)避免玩得滿頭大汗。流汗亦是引起過敏的因素之一。