痛經(jīng)，幾乎每個女性都有過這個經(jīng)歷，有的人疼痛的比較嚴(yán)重，影響到了正常的工作和生活，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編介紹幾種可緩解痛經(jīng)的水果給大家：

1、榴蓮：很多人都不喜歡吃榴蓮，對于它的氣味也是難以接受，其實榴蓮的價值很高，在很多國家孕婦或者是病人都會吃榴蓮來滋補身體，當(dāng)然如果實在不能接受這個氣味我們可以換別的水果。

2、桑葚：可能很多人并不知道桑葚的作用，桑葚的作用有很多，不僅可以緩解痛經(jīng)，還能讓我們的皮膚變的更加白皙，抗衰老。桑葚有促進紅細胞運動的作用，很多冠心病、高血壓的患者可以吃桑葚輔助治療，而痛經(jīng)的女性可以將桑葚榨成汁，調(diào)和一些蜂蜜服用，這樣效果會比較好。

3、香蕉：香蕉不僅僅可以治療便秘還可以緩解痛經(jīng)，這種功能也許很多人都不知道，香蕉中的維生素可以幫助我們促進睡眠，睡前吃一根香蕉也能緩解疼痛帶來的失眠。

4、龍眼：龍眼的營養(yǎng)價值很高，補血補氣的效果非常好，很多坐月子或者孕婦會食用龍眼，當(dāng)然龍眼也是可以緩解痛經(jīng)的。

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