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有哪些水果可以幫助孕婦減少妊娠紋？

奇異酵素：可以有效分解食物，成為腸道容易吸收的氨基酸，有助于讓媽媽和寶寶更容易吸收營養(yǎng)精華，還能幫助腸道內(nèi)益生菌生長，凈化體內(nèi)，避免吸收老舊廢物。

膳食纖維：可以促進腸道蠕動，吸附水分，有助于軟便，讓排便更順暢。

高于所有水果的維生素C：維生素C有助于促進膠原蛋白生成，緊實肌膚，減少妊娠紋產(chǎn)生，還能增強抵抗力，使準媽媽健康度過孕期。

鈣和鎂：有助于穩(wěn)定孕期女性的心臟與神經(jīng)，幫助準媽媽放松、穩(wěn)定情緒，使準媽媽睡眠更好，并可改善酸痛、腿抽筋等問題。

鉀：平衡身體的電解質(zhì)、消除水腫，讓準媽媽擺脫浮腫等不適感。

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