類(lèi)風(fēng)濕是由于精神刺激、受涼、受風(fēng)、勞損、產(chǎn)后、外傷等誘因引起?；颊咴诔跗跁?huì)出現(xiàn)乏力、倦怠、低熱、全身肌肉酸痛，消瘦、貧血等。類(lèi)風(fēng)濕疾病是我們?cè)谌粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的慢性疾病，困擾著很多朋友，給我們的生活帶來(lái)了記得痛苦。因此，我們應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣對(duì)我們自身身體健康是一種保障。

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)根據(jù)專(zhuān)家介紹，搜集整理了以下幾種預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕疾病的措施 ，希望對(duì)大家有多幫助?。?

1、注意勞逸結(jié)合

飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。這是預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕的較好方法之一。

2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)。避免風(fēng)寒濕邪侵襲，要防止受寒，不穿濕衣、濕鞋。注意勞逸結(jié)合，過(guò)度勞累，正氣損，風(fēng)寒濕邪可趁虛而入。保持正常的心理狀態(tài)，集體的免疫功能同樣受神經(jīng)和內(nèi)分泌因素的調(diào)節(jié)，因此保持參加正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

3、保持正常的心態(tài)

有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

4、避免風(fēng)寒濕邪侵襲

春季正是萬(wàn)物萌發(fā)之際，也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

溫馨提示：類(lèi)風(fēng)濕是我們?cè)谌粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤募膊?，?yīng)該清楚知道病因，這樣對(duì)于治療和防御疾病都有所幫助。我們應(yīng)該慎重對(duì)待類(lèi)風(fēng)濕，應(yīng)及時(shí)治療，早日擺脫疾病惡化所帶來(lái)的危害。