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近視眼怎么恢復(fù)視力

1.看遠看近，調(diào)節(jié)眼部肌肉

可以站在10米遠處的一塊草坪。專心致志，聚精會神的注視前方20秒，認真仔細的調(diào)查草葉的大致結(jié)構(gòu)，然后把左手掌放在眼睛前方，這時自己注視手掌上面的指紋，這樣大約5秒之后，在注視遠方的綠草15秒，這樣反復(fù)坐的幾回，堅持每天至少做一次，近視嚴重者多加幾回，以草坪為參照物這是由于草的波比較短，可以減輕眼部的調(diào)節(jié)，放松肌肉。

2.每天做日光浴

近視眼的人對光線會比正常視力的人更敏感一些，一遇到強光就會不自然的瞇著眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴可以有利提高眼睛對光線的接受能力。避免紫外線最強烈的時間，到戶外做做日光浴，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，有利于刺激并活化眼細胞。

3.轉(zhuǎn)動眼球

多轉(zhuǎn)眼球可以改善近視。閉上雙眼，雙手托腮，眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉(zhuǎn)動，之后按照上述方法逆時針轉(zhuǎn)動，這樣轉(zhuǎn)動6次左右做完之后，你在看遠處的東西就會感到清晰，同時眼睛感到舒服多了。

4.熱敷眼睛

熱敷眼睛對近視眼的人來說有很大的幫助，可以提高他們的視力，敷上之后，可以促進眼部血液循環(huán)，給眼睛提供氧氣，這樣也就可以幫助自己恢復(fù)視力。

5.按摩

仰臥在床上，閉目雙眼，用手輕輕按摩位于眉頭下面的天應(yīng)穴，之后在相應(yīng)的按摩鼻根部兩眼內(nèi)側(cè)的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太陽穴。在按摩的過程中要注意力度適中，穴位準(zhǔn)確，手法輕緩，直到感覺身上有酸脹感的時候為止。

近視眼怎么恢復(fù)視力就為大家介紹到這里了?；謴?fù)視力的最好方法就是預(yù)防，平時盡量不要長時間玩電腦、看電視、玩手機等，堅持做眼保健操。

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