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緩解頸椎病的3大穴位

1、按揉秉風穴

取穴定位：在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法：取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。

功效主治：此穴具有散風活絡的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

2、按揉天牖（yǒu）穴

取穴定位：在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。

按摩方法：取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

功效主治：此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

3、揉捏風池穴

取穴定位：位于頸后兩側枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側的凹陷處。

按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

功效主治：此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

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