女性分娩后，很容易面對(duì)身材走樣的困擾，如何恢復(fù)身材，是很多女性關(guān)注的問題。那么如何利用常見食材海帶恢復(fù)產(chǎn)后身材？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家介紹方法：

海帶不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且有助產(chǎn)婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產(chǎn)婦因久坐多臥，進(jìn)食大量肉類造成的便秘痛苦。同時(shí)，其海帶熱量較低，膠質(zhì)和礦物質(zhì)含量卻很豐富，其所含的可溶性纖維，比一般纖維更容易被人體消化吸收，吃后不用擔(dān)心發(fā)胖問題，對(duì)產(chǎn)后瘦身頗有幫助。海帶所富含的昆布素有清除血脂的作用，因此有助減肥。

一般怎么制作海帶呢？比如，韓國(guó)人喜歡喝海帶湯，在做海帶湯時(shí)，一般視個(gè)人口味加入蒜末或牛肉，味道清淡鮮甜。午飯或晚餐時(shí)，涼拌海帶絲也經(jīng)常成為配餐的小菜。淋上香醋和醬油，撒上芝麻，美味爽口。

通過以上內(nèi)容，相關(guān)大家了解到了海帶的更多作用，不僅僅只是一個(gè)食材同時(shí)也是減肥的好助手！但是溫馨提示：孕、產(chǎn)婦吃海帶也要適量，因海帶中的碘可隨血液循環(huán)或通過乳汁進(jìn)入胎兒或嬰兒體內(nèi)，從而誘發(fā)嬰兒甲狀腺功能障礙，所以食用的時(shí)候每日最多不能超過20克。

其實(shí)，日常生活中有很多食材，如果大家合理利用都是對(duì)恢復(fù)身材有很多幫助的，只要自己善于發(fā)掘！