“肥胖紋怎么消除？”相信這是很多小伙伴都想知道的問題，為此，醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理內容如下：

肥胖紋怎么消除肥胖紋現(xiàn)在算是比較的常見了，特別是生活條件越來越好，人們變得越來越胖，肥胖紋更是人體上一種常見的現(xiàn)象了，但肥胖紋會讓人覺得非常的不美觀，那么肥胖紋是怎么形成的？怎么去除肥胖紋呢？來看看吧。

1.沐浴

淋巴系統(tǒng)的運作和血液循環(huán)也是有關系的，血液循環(huán)好的話，淋巴循環(huán)也會加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環(huán)速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。

2.精油按摩

可以把精油滴在沐浴液中，洗澡的時候多多按摩，以打圈的形式按摩，不僅僅可以去紋還有瘦腿的效果。

3.顫抖法

兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規(guī)律的上下顫抖。是全身性的調理，有助于排出體內的毒素。

4.跑步

采用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。

5.行走

走路的時候腳跟先落地，速度不要太快，有利于幫助我們去除肥胖紋！

6.運動前使用塑身霜

肥胖MM通過運動減肥的話，在運動前涂上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。

7.不要過度節(jié)食減肥

不要進行過度節(jié)食減肥，根據(jù)自己的體質選擇適合的方法。過度節(jié)食會讓體重急劇瘦下來，不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力，失去光澤，最后還會形成讓人討厭的肥胖紋。

8.臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。

9.激光手術淡化肥胖紋

激光也是一種去除的辦法但可能需要多次消除，不過激光手術價格不菲。

10.按摩

經(jīng)常使用美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩具有促進血循環(huán)，增強皮膚修復能力的作用，輕輕按摩對于消除肥胖紋具有很顯著的效果。

肥胖紋怎么形成的

皮膚因彈力纖維變性而脆弱，再受過度伸張使之斷裂，導致發(fā)生本病，其間皮膚受牽伸或外傷僅是影響皮損分布的誘因。

發(fā)生于腎上腺分泌糖皮質激素過多有密切的關系。此激素可以抑制成纖維細胞功能，分解彈性纖維蛋白，使彈性纖維變性。此外，雌激素和松弛素等因素和由于身體不同部位增大導致結締組織側壓增加也是重要的因素。另外，有人認為特殊感染（如結核）或腫瘤亦可發(fā)生萎縮紋，是屬于中毒關系。

已形成肥胖紋該怎么樣去解決？像素激光去除肥胖紋的原理：激光它是通過刺激受損的膠原層，產(chǎn)生新的膠原質，這樣就可以更有效的填平因膠原減少而出現(xiàn)褶皺的皮膚。加熱真皮組織層，激光它主要是利用人體自身修復機能刺激組織再生重建，這樣也就可以使真皮層增厚，從而達到的目的。

如何預防肥胖紋

1.在洗澡的時候可以用沐浴露和浴鹽按摩肌膚，并且用絲瓜瓤或者是浴巾輕輕的擦洗身體，同時對于比較容易產(chǎn)生肥胖紋的部位采取冷熱水交替沖刷，具有緊致肌膚、刺激按摩的功效，可預防身體產(chǎn)生難看的花紋。

2.加強按摩?？梢杂民R栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩的時間最好是保持在十分鐘以上，這樣可以讓精華液能夠被充分的吸收，因為按摩乳具有非常強大的分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對于預防肥胖紋具有很顯著的效果。

3.增強粗纖維食物的攝入量：粗纖維的食物具有明顯的纖體排毒的效果，所以可以在日常的三餐中應多吃一些西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含粗纖維素的蔬菜，能夠有效的促進胃腸的蠕動，可以有效的減少脂肪堆積。

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