我們經常在冬天里手腳冰冷，甚至很多人出現(xiàn)凍瘡，造成手上出現(xiàn)紅腫、化膿等癥狀，給我們帶來痛苦。

凍瘡是冬季最常見的一種癥狀，尤其是在一些氣候偏寒冷的地區(qū)，當然也有一些沒有取暖設備的南方地區(qū)，也很容易發(fā)生凍瘡，因為到了冬季，中國很大地區(qū)的溫度都會在零下，少數(shù)的城市會維持在10度左右，而零度以下就有可能發(fā)生凍瘡，因此，凍瘡并不一定都會發(fā)生在寒冷的東北和西北，而是很多湖南、湖北、四川等地也會發(fā)生凍瘡。

凍瘡雖然不是什么大病，但是也會給人帶來痛苦，給人們的學生和工作帶來不便，因為凍瘡通常發(fā)生在四肢，手和腳是最容易凍瘡的，因為到冬天，一些人的末梢循環(huán)本來不好，寒冷的空氣一刺激，導致血管收縮，血液運送到末梢更不容易，因此，處于末梢的手和腳就最容易發(fā)生凍瘡，而發(fā)生凍瘡就會會紅腫、疼痛，甚至化膿感染，手和腳都是我們運動的器官，一旦凍瘡，就會嚴重影響各種活動。

那如何預防凍瘡和治療凍瘡呢?不是每個人處在寒冷的環(huán)境都會凍瘡的，我們會發(fā)現(xiàn)很多的小孩子比成人更容易發(fā)生凍瘡，那也是因為小孩子自我的保護意識不強，因此，預防凍瘡關鍵在于我們自己的保護和預防，接下來就給大家介紹一下凍瘡的預防。

①加強身體鍛煉：這是一種最積極最有效的預防凍瘡的方法，因為經常進行鍛煉的人，他的血液循環(huán)非常好，末梢循環(huán)也很好，這樣就可以增強體質，同時提高機體抵御寒冷的能力，我們經?？梢钥吹焦枮I的冬泳，一般溫度都在零下20度左右，但是，這些參加冬泳的運動員們從來不會被凍傷。

②時刻做好御寒準備：不管在北方還是在南方，一旦溫度降到零下，都要做好積極的御寒準備，尤其是冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。穿著的衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。

③冷、溫水交替法：在平時，為了增強皮膚抵御寒冷的能力，可以用冷水經常摩擦容易凍部位，擦到發(fā)紅為止，然后每晚臨睡前再用溫水洗易凍患處。這樣冷熱交替均可增加這些部位的耐寒力。

④用獨頭蒜：這個準備一定要提前做，在冬季來臨之前對每年易發(fā)凍瘡的部位采用此法。具體的做法：取獨頭蒜一個，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個小泡，然后用消毒針把水泡挑破。這種方法可使局部氣血暢通，有助于減少凍瘡的發(fā)生。