關于“產后恢復的措施”相關內容，相信是很多朋友都想知道的事情，為幫助大家了解，在此醫(yī)學教育網小編為大家整理如下內容：

1、頭發(fā):10月懷胎往往會造成頭發(fā)營養(yǎng)供給不足,使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發(fā)。

對策:注意飲食的多樣化,及時補充維生素、蛋白質和礦物質,將有助于頭發(fā)的恢復和生長。

2、面容:產后為了喂養(yǎng)小寶寶,本來就處于身體恢復階段的母親會變得更加疲勞,長期勞累會使面部的皮膚變得松弛。

對策:保證每天睡眠時間不少于8個小時,曬太陽也應適當或者涂些防曬霜,避免面部出現(xiàn)淺色色斑。

3、牙齒:分娩后產婦的牙齒往往容易松動,這是產后正常的現(xiàn)象。

對策:勤刷牙,并適當補充鈣劑,有助于消除這一情況。

4、體態(tài):為了保證自己和腹內寶寶的營養(yǎng)需要,孕婦往往會攝入大量的食物。到了產后,就容易引發(fā)“發(fā)育性肥胖癥”。

對策:產后應注意飲食的合理搭配,營養(yǎng)的平衡,并堅持進行適量的運動。

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