男性擺脫哪些習慣可以遠離不孕的困擾？相信這是大家最想知道，最想了解的問題。下面醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家搜集整理了相關(guān)信息，希望對大家了解男性擺脫哪些習慣可以遠離不孕的困擾能有所幫助。

男性擺脫哪些習慣可以遠離不孕的困擾？

(1)肥胖的丈夫如果還在減肥過程中，盡量不能讓妻子懷孕。這是因為在肥胖人的體內(nèi)，貯存有很多的有害化學物質(zhì)，對精子會有很大影響。

(2)丈夫不要濫用藥物，更不要使用那些含雌激素的護膚脂。這是因為很大化學藥品會影響精子的生存能力可能會造成畸形精子的數(shù)目大量增加。

(3)丈夫要戒除煙酒。這是因為酒對精子有損害，而且煙中含有多種有害的物質(zhì)也會殺傷精子。丈夫至少應在受孕前3個月就開始停止喝酒、吸煙。

（4）丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。

1、大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛肉食，“大碗喝酒，大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現(xiàn)。雖說精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，孫教授指出：如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。

2、很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒幽芰Γ瑖乐氐挠锌赡軐е虏辉?。

（5）丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

通過上述信息介紹，相信大家對于男性擺脫哪些習慣可以遠離不孕的困擾有了一定的了解。因此醫(yī)學教育網(wǎng)小編建議大家，養(yǎng)成良好的生活習慣，加強營養(yǎng)可以生個聰明健康的寶寶。