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老年便秘患者應做好安慰解釋工作, 使其情緒舒暢, 避免七情刺激, 并使居室保持清潔、空氣流通、濕度適宜。

協(xié)助或指導患者按摩腹部, 患者取仰臥位或半臥位, 自然放松, 操作者或患者自己用手的大小魚際在患者臍周沿順時針方向按摩, 每次10-15分鐘, 每天早晚各一次, 也可在便前20分鐘或餐后2小時進行, 以促進蠕動, 但該方法不適用于腹部術后兩周內腸梗阻、腸內腫瘤、急腹癥、急性心衰患者。

平時應多活動, 避免久坐久臥, 增強腹肌力量, 促進氣血流通, 早晚飯后有質量的行走30-60分鐘, 保持站位順時針按摩腹部10-20次, 然后左右轉動腰骶部, 上床睡覺前進行下蹲10次訓練, 可有效地緩解便秘。

養(yǎng)成定時排便的習慣, 即使無便意, 也要按時如廁。排便時注意力集中, 不聽音樂或看報紙。

飲食上避免過度煎炒, 酒類及辛辣刺激, 寒涼生冷之物。應多進蔬菜、水果, 并多飲水, 尤其每天清晨飲一杯溫開水或鹽開水?；颊唢嬎舜罂诙嗔?。晨起空腹飲溫開水300-400ml, 分2-3次飲盡, 每天飲水2L-3L。

大便干硬者可適當應用甘油栓等導引, 囑病人保留數(shù)分鐘后排便切忌濫用瀉藥。

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