臥室衛(wèi)生的5條鐵律，你知道幾個(gè)？我們有1/3以上的時(shí)間在臥房?jī)?nèi)渡過(guò)。因而，注重臥房環(huán)境衛(wèi)生，對(duì)推動(dòng)身心健康擁有十分關(guān)鍵的功效。那么，應(yīng)留意什么臥房環(huán)境衛(wèi)生問(wèn)題呢?

一、留意氣體環(huán)境衛(wèi)生

臥房?jī)?nèi)存有多種多樣空氣污染物。要改進(jìn)臥房氣體環(huán)境衛(wèi)生品質(zhì)，特別注意提升通風(fēng)換氣時(shí)間。早晨起床后和睡覺(jué)前，應(yīng)室內(nèi)通風(fēng)或用排風(fēng)扇通氣，空氣流通需30分鐘，機(jī)械設(shè)備自然通風(fēng)需15分鐘。裝空調(diào)的家中，除需常常自然通風(fēng)外，還應(yīng)每周清理一次空調(diào)機(jī)的濾網(wǎng)。清理客廳家具和清理路面廢棄物，宜常常用濕毛巾或拖布開(kāi)展"濕試"清理。

二、不要在臥房?jī)?nèi)抽煙

在臥房?jī)?nèi)抽煙，會(huì)比較嚴(yán)重環(huán)境污染室內(nèi)空氣質(zhì)量，威協(xié)身體健康。因此，在提升臥房?jī)?nèi)通風(fēng)換氣的另外，不要在臥房?jī)?nèi)抽煙。

三、關(guān)心家具板材和陳設(shè)設(shè)計(jì)

臥房環(huán)境污染的另一個(gè)來(lái)源于，是生成建筑裝飾材料、建筑裝飾材料的應(yīng)用，及其采用仿木護(hù)欄的生成家俱。這類建筑裝飾材料、建筑裝飾材料和家俱，帶有對(duì)身體有害危害的化合物，如室內(nèi)甲醛、乙醇、酚、苯、鉛、鎘等，可造成呼吸系統(tǒng)刺激性病癥、過(guò)敏癥狀、中毒了等。假如臥房從路面、墻面、吊頂天花板到置放的家俱，都選用該類物質(zhì)，這就把臥房變一個(gè)有機(jī)化學(xué)(塑膠)匣，家庭主要成員長(zhǎng)期性在這個(gè)小箱子里歇息、睡眠質(zhì)量，是很恐怖的。除此之外，客廳家具的陳設(shè)設(shè)計(jì)應(yīng)沿墻放置，以空出很大的活動(dòng)室內(nèi)空間，并要有益于光照和自然通風(fēng)。

四、定期清理床品套件

床品套件立即與身體觸碰而身體的皮膚每日要代謝皮脂腺，天天要流汗，時(shí)刻有白屑和身亡的鱗狀上皮細(xì)胞掉下來(lái)，空氣中的塵土也持續(xù)沉沒(méi)，最后均會(huì)落在床品套件上。因而，床品套件應(yīng)定期清理和晾干，每周最少在戶外晾干1次，每2-3禮拜清理拆換1次。

五、不必隨意躺在床上躺臥

出門回歸，的身上沾有很多的塵土。這不是一般 大家常說(shuō)的灰塵，它是一類有機(jī)化合物和無(wú)機(jī)化合物的化合物統(tǒng)稱，其成份十分復(fù)雜，有身體排出來(lái)、墜落的白屑、頭發(fā)、膿痂、結(jié)痂、痰液、排泄物等的吹干碎渣;有動(dòng)物與植物成份如各種各樣蜂花粉、毛絨;有然料及煙草點(diǎn)燃的粉塵和濃煙;有身體吸氣、咳嗽、噴嚏產(chǎn)生的飛沫傳染核;有建筑裝飾材料和路面磨擦造成的工地?fù)P塵;有衣服、被子、紙型等掉下來(lái)的毛絮等。因此 ，從外邊返回家時(shí)，不必和衣躺在床上坐，更不必就是這樣睡躺在床上，以防的身上和衣服上的塵土環(huán)境污染床品套件，影響身體健康。

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