此項敷療所需的材料，幾乎在每個家庭的冰箱里都找得到：一個雞蛋白和30毫升的檸檬汁，外加10克從藥店可買到的甘草粉。

　　敷用方式：蛋白加入檸檬汁中攪拌，直到成粘稠狀，再將甘草粉加入，均勻攪拌，使其充分混合，成為柔軟膏狀。然后敷于臉、頸和肩部，10分鐘后再用溫水洗凈。若是屬于干性肌膚，則可選用酪梨來當敷料。取1/2個熟軟的酪梨，2到3湯匙的鮮奶油，3/2茶匙的檸檬汁。

　　先取出酪梨果肉，用叉子將果肉壓碎，與鮮奶油和檸檬汁一起攪拌混合，成為膏狀，涂抹在臉上，經(jīng)15至20分鐘后，再用溫水洗凈。

　　冷熱交替敷蓋迅速改善蒼白的臉色

　　血液循環(huán)不佳，臉色蒼白，可用冷熱敷交替的方式來改善。放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐里加熱。將加熱過的核袋敷在臉頰上，輕輕搓揉，約1到2分鐘后，再取一個冷的核袋敷在臉上（另一個核袋則必須再重復加熱），不斷反復交替。

　　經(jīng)過這樣不斷地替換，可促進血液循環(huán)，膚色則呈現(xiàn)紅潤。像這種冷熱交替的方式也適合用來健胸。經(jīng)由冷熱交替作用，能增進新陳代謝，促進血液循環(huán)，達到強健胸部肌肉，美化肌膚的效果。