粥是老人喜愛(ài)的主食,以下幾款“秋季潤(rùn)腸藥粥”,有助于潤(rùn)腸通便,供您常用。
一、芝麻粥取黑芝麻30克洗凈曬干,炒熟研碎,加大米50克煮成稀粥,早晚服用?裳a(bǔ)肝腎,養(yǎng)陰血,潤(rùn)五臟。適用于陰虛腸燥者。
二、核桃粥取核桃仁10個(gè)搗碎,加大米50克煮為稀粥?裳a(bǔ)腎助陽(yáng),潤(rùn)腸通便。適用于腎陽(yáng)不足腸燥便秘、如廁艱難者。
三、決明粥取炒決明子10克(中藥店有售),添水適量入沙鍋中煮取汁,加大米50克煮為稀粥服食?汕鍩崦髂浚瑵(rùn)腸通便,降壓降脂。適用于患高血壓、高脂血癥而又常常便秘的老人。
四、白術(shù)粥取生白術(shù)60克(中藥店有售),入沙鍋中水煎后取汁,加大米50克煮為稀粥,早晚服食?梢鏆饨∑ⅲ瑢(dǎo)滯通便。對(duì)食欲不振、四肢無(wú)力、便后疲乏等因脾胃虛弱引起的癥狀有療效。
不錯(cuò)不錯(cuò)。!
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