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蛋白質的營養(yǎng)互補作用:
蛋白質的營養(yǎng)價值取決于必需氨基酸的數量、種類。在營養(yǎng)方面,不僅要注意膳食蛋白質的量,還必須注意蛋白質的質。由于各種蛋白質所含氨基酸的種類和數量不同,它們的質不同。有的蛋白質含有體內所需要的各種氨基酸,并且含量充足,則此種蛋白質的營養(yǎng)價值高;有的蛋白質缺乏體內所需要的某種氨基酸,或含量不足,則其營養(yǎng)價值較低。
一般來說,含有必需氨基酸種類多和數量足的蛋白質,其營養(yǎng)價值高,反之營養(yǎng)價值低。
由于動物性蛋白質所含必需氨基酸的種類和比例與人體需要相近,故營養(yǎng)價值高。營養(yǎng)價值較低的蛋白質混合食用,則必需氨基酸可以互相補充從而提高營養(yǎng)價值,稱為食物蛋白質的互補作用。例如,谷類蛋白質含賴氨酸較少而含色氨酸較多,豆類蛋白質含賴氨酸較多而含色氨酸較少,兩者混合食用即可提高營養(yǎng)價值。某些疾病情況下,為保證氨基酸的需要,可進行混合氨基酸輸液。