人都說活到老學到老，學習、考試再不是學校的專利，上班族為了有更好的職業(yè)發(fā)展也紛紛邁入考證的大軍，上班族的備考期間遇到的最大阻力莫過于時間不充足、精力太有限的問題了。

“白天要上班，晚上要學習，感覺整個人都沒什么精神了，工作也做不好，學習也學不好”這是很多上班族備考的現(xiàn)狀，而對于又要帶孩子的媽媽們來說更是苦不堪言，那么上班族應該如何備考公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師呢？

1、發(fā)現(xiàn)自己花掉時間的規(guī)律

首先，你要用2~3天的時間來發(fā)現(xiàn)自己平時是如何花掉自己的時間的，以半個小時時間為界。比如，我早上幾點起床，用多長時間起床吃早飯，上班路上花了多少時間，這樣記下來就可以清楚的看出自己在哪些地方用的時間太多，而這些時間是可以省下來的。

2、工作上合理利用2/8原則

所有的事情都是由20%重要的事情和80%常規(guī)的、不太重要的事情組成，工作也一樣。最好在上午做重要的工作，在即將午休或者午休過后這種精力不容易集中的時間做相對來說簡單的工作，這樣分配精力，可以有效的避免工作一天之后覺得異常辛苦、勞心勞力。

3、比你忙的人也在學習

永遠都記住這句活，真正拉開人與人之間差距的就是你的下班時間。早上早起半個小時看書，晚上抽出一個小時關(guān)掉手機認真做題，常年累月下來你就會發(fā)現(xiàn)自己的進步。

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