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乳母的營養(yǎng)需要和膳食原則

2020-02-05 16:33 醫(yī)學教育網(wǎng)
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關于乳母的營養(yǎng)需要和膳食原則,醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理了相關資料如下,希望對大家復習公衛(wèi)助理醫(yī)師《營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學》相關考點有幫助。

1.乳母每日要比正常婦女RNI增加量,能量:500kcal;蛋白質:25g;水:1.1L。

2.乳中常量元素(鈣、磷、鎂、鉀、鈉)的濃度一般不受膳食的影響。微量元素中,碘和硒隨膳食攝入量增加,乳中含量也相應增加。鐵不能通過乳腺輸送到乳汁,人乳中鐵含量低。

3.維生素A能部分通過乳腺,維生素D幾乎不能通過乳腺,維生素E具有促進乳汁分泌的作用。

4.哺乳期婦女膳食指南在一般人群膳食指南基礎上增加五條關鍵推薦:①增加富含優(yōu)質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品,選用碘鹽;②產褥期食物多樣不過量,總是整個哺乳期營養(yǎng);③愉悅心情,充足睡眠,促進乳汁分泌;④堅持哺乳,適度運動,逐步恢復適宜體重;⑤忌煙酒,避免濃茶和咖啡。

【進階攻略】母乳分為三期:產后第1周分泌的乳汁為初乳,富含免疫球蛋白和乳鐵蛋白等;第2周分泌的乳汁稱為過渡乳,乳糖和脂肪含量逐漸增多;第2周以后分泌的乳汁為成熟乳,營養(yǎng)素比較齊全。

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