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工作過程中生理變化與適應

2019-12-20 14:45 醫(yī)學教育網(wǎng)
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人體能量消耗包括:基礎(chǔ)代謝、業(yè)余活動所需的能量和勞動能量代謝。勞動能量代謝約占機體能量代謝的一半。

1. 肌肉活動能量供應途徑特點

(1)ATP-CP系列:非常迅速供應能量,但維持時間很短。任何勞動都需要。

(2)需氧系列:經(jīng)濟持久,在中等強度勞動和長期較輕勞動時能量來源主要靠需氧系列。

(3)乳酸系列:無氧糖酵解產(chǎn)生乳酸的方式,不經(jīng)濟、不持久,在從事短期重及很重的勞動時需乳酸系列提供能量。

2. 勞動時的氧消耗

(1)氧需:勞動1分鐘所需要的氧量叫氧需。氧需能否得到滿足主要取決于循環(huán)系統(tǒng)功能。

(2)氧上限:1分鐘內(nèi)血液能供應的最大氧量,也稱最大攝氧量,反映一個人體力活動能力。成年人的氧上限一般不超過3L/min,有鍛煉者可達4L/min。

(3)氧債:氧需和實際供氧量之差叫氧債。

3. 按勞動強度指數(shù)將勞動強度劃分Ⅰ(≤15)、Ⅱ(15——20)、Ⅲ(20——25)、Ⅳ(>25)等4個等級。勞動強度指數(shù)=7M+3T(M為能量代謝率,T為勞動時間率)。

【進階攻略】勞動時人體所需要的氧量取決于勞動強度。體溫在勞作時,中心體溫不應超過38℃。

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