關(guān)于維生素D的食物來源，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理如下，希望對廣大考生有所幫助。
維生素D的食物來源有三個面：正常的食物、維生素D強化食物和濃縮的天然食物。我國建議孕婦每日應(yīng)攝取10微克的維生素D，為了達(dá)到這個供給量標(biāo)準(zhǔn)，孕婦應(yīng)注意多從食物中攝取維生素D，增加日光照射時間，以防止維生素D缺乏癥的出現(xiàn)。
一般的食物維生素D含量不豐富。含量較多的食物有海產(chǎn)魚類、蛋類和黃油。維生素D強化食品多為奶類食品和嬰兒食品。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理近年來我國多數(shù)大城市采用鮮奶強化維生素D的攝入。
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