孕期最難熬的4個階段都是什么時候？

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孕期最難熬的四個階段：

1、孕反應(yīng)

這點幾乎所有人都知道，但多數(shù)人卻不知道，孕反應(yīng)到底有多難受。其實大家所見到的孕反應(yīng)，除了家庭或是朋友成員中有孕婦的人之外，大多都是在電視中看到的。

而要知道的是，孕反應(yīng)并非只是電視情節(jié)里干嘔幾下而已，如果真是這般簡單，孕媽們也不至于茶飯不下肚!那種干嘔感就像是要比腹內(nèi)的器臟給嘔出來，而且持續(xù)的時間還很長，這一階段內(nèi)，不用說吃飯會吐，有時候就連聞到味道都會反嘔!

2、孕中晚期的難入眠

孕媽們好不容易將孕早期給熬過去了，原以為生活馬上就要好過起來了。但誰知，好日子還沒開始多久，肚子又慢慢漲大了。

隨著肚子的漲大，孕媽們在夜間也因為顧及到胎寶的健康與生長，所以不得不采取各種應(yīng)該有的睡姿。

有些孕媽甚至?xí)恍〖一锏奶咏o影響到，這是因為部分小家伙在夜間較為活潑，所以時不時就想和孕媽們做些互動，而孕媽們卻困得不行，但又被小家伙給踹的睡不著，這種想睡卻又睡不著，而且還頂著保護任務(wù)睡覺的感覺誰能體會!

3、晚期恥骨疼

孕媽們在孕晚期時，肚型基本穩(wěn)定了，這時隨之而來的便是恥骨疼，因為肚子的漲大，將其大部分的壓力都作用到了恥骨上，這時感受到疼痛也是難免的。這一疼痛十分難熬，想象一下你的恥骨上時時刻刻壓著那般大的重量就能知道!

4、分娩痛

這點是所有孕媽都感到害怕的，不論是要走順產(chǎn)形式的孕媽，還是選擇剖宮術(shù)的孕媽，都是要承受疼痛的!而且疼痛也不僅僅只是在分娩時會出現(xiàn)，分娩結(jié)束以后仍是可能面臨著其他方面的疼痛，如側(cè)切縫合、壓肚子等等!

孕期日常注意事項：

為了胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽除了要注意飲食上的多樣化和均衡營養(yǎng)，掌握在日常生活的注意事項也是準(zhǔn)媽媽們必修的一課。

1、不要到人群密集的場所,避免接觸類似傳染性肝炎等患者。盡可能不用藥，病毒和藥物均會影響寶寶的發(fā)育。

2、洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精.

3、妊娠期正確睡姿

保證充足的睡眠。睡眠期間，孕婦的腦下垂體產(chǎn)生的荷爾蒙會促進胎兒生長。妊娠早期，此時睡姿可隨意，選擇舒適的體位。妊娠中期，此期應(yīng)注意保護腹部，避免外力的直接作用。若準(zhǔn)媽媽羊水過多或者雙胎妊娠，應(yīng)以側(cè)臥位睡姿舒服些。

若孕媽媽覺得下肢沉重，可選擇仰臥位，用枕頭稍抬高下肢。妊娠晚期，此期宜采取左側(cè)臥位，可糾正增大子宮的右旋，對減輕子宮對孕婦腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。

4、要學(xué)會腹式呼吸

腹式呼吸可將充足的氧氣輸送給胎兒。正確姿勢為:將一小靠墊放在背后,伸直膝蓋,全身放松,把手輕放于肚子上。接著，開始做腹式呼吸,吸氣,直至肚子膨脹起來;吐氣時,緩慢而有力地堅持到最后,將體內(nèi)的空氣全部吐出，記得吐氣時要比吸氣時用力,慢慢地吐。堅持每天做三次以上。

5、孕婦應(yīng)遠離電磁污染,看電視時要與之保持一定的距離。手機、電腦、微波爐等，能不用就不用。暖氣剛停的時候, 它可產(chǎn)生電磁場,對孕婦和胎兒都存在危害故而準(zhǔn)媽媽不要睡電熱毯。

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