孕期吃葡萄會(huì)讓寶寶擁有大眼睛嗎？專家這樣說……

孕婦在孕期在身心上會(huì)有許多變化，所以孕婦更需要注意自己和胎兒的健康安全，對(duì)于孕期相關(guān)事項(xiàng)的了解就顯得尤為重要！那么關(guān)于“孕期吃葡萄會(huì)讓寶寶擁有大眼睛嗎？專家這樣說……”的問題，有許多人有著這樣的疑問，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個(gè)問題！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！

擁有一雙明眸大眼睛可以給顏值加分不少，每個(gè)爸爸媽媽都希望自己的孩子有一雙水靈靈的大眼睛。有些寶媽聽說在孕期吃葡萄，寶寶的眼睛就可以跟葡萄一樣又大又黑，于是孕期吃了很多葡萄，希望孩子能贏在起跑線上。

但是，孕期多吃葡萄，寶寶就會(huì)有大眼睛嗎？真相是怎樣的？一起來看看。

想靠吃葡萄生出大眼萌娃，恐怕要令您失望了！

學(xué)過生物學(xué)的寶媽應(yīng)該知道，眼睛大小是由遺傳決定的。

只要父母雙方有一個(gè)人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就會(huì)大一些。

反之亦然，父母一方是小眼睛，孩子是小眼睛的概率也會(huì)高一些。

因此，想要通過此葡萄來改變孩子眼睛的大小，恐怕要令您失望了。

四大元素，給寶寶一對(duì)明眸！

既然說寶寶的眼睛大小是遺傳的，那么小眼睛的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽是不是要失望了呢？其實(shí)不是！

孕期可以通過補(bǔ)充四種營(yíng)養(yǎng)素，也可以讓寶寶擁有一雙明眸哦。

一、α-亞麻酸

α-亞麻酸是什么鬼？簡(jiǎn)單點(diǎn)來說，它能降低胎兒和新生兒神經(jīng)管畸形，提高胎兒的智力和視力。

【哪些食物含有它】

1、食物：堅(jiān)果、核桃、鮭魚、金槍魚等里含有一些，但是這些食物中α-亞麻酸純度不夠，且價(jià)格很貴。

【孕媽每天補(bǔ)多少量】

世界衛(wèi)生組織建議孕產(chǎn)婦在正常飲食外，每日還需額外補(bǔ)充1000毫克α-亞麻酸為宜。

二、維生素A

維生素A大家都不陌生吧。大家所知道的夜盲癥，就是缺乏維生素A。這是因?yàn)榫S生素A能維持人們?cè)谌豕庀驴辞逦矬w的能力。

【哪些食物含有它】

富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果等。

【孕媽每天補(bǔ)多少量】

我國營(yíng)養(yǎng)專家建議每日孕婦攝入量為1200微克。

三、?；撬?/strong>

嬰兒體內(nèi)合成?；撬嵋约澳I小管細(xì)胞重吸收?；撬岬哪芰^差，如沒有外源供應(yīng)，有可能發(fā)生?；撬崛狈Α?/p>

【哪些食物含有它】

魚類中的青花魚、竹莢魚、沙丁魚等?；撬岷亢茇S富。

【孕媽每天補(bǔ)多少量】

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，在孕期后四個(gè)月，胎兒可每日累積6-8mg?；撬帷?/p>

四、維生素B

維生素B1和維生素B2是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一。如果維生素B1不足，眼睛容易疲勞。如果維生素B2不足，容易引起角膜炎。

【哪些食物含有它】

動(dòng)物內(nèi)臟(肝、心及腎)、肉類、豆類、花生、糧谷類、蘑菇、海帶、紫菜等。

【孕媽每天補(bǔ)多少量】

建議孕媽媽每天只要食用這些內(nèi)臟50-100克，就可滿足孕媽媽一天的維生素B2的需要。

編輯推薦：

孕期孕婦可以吃薏米嗎？

孕早期1-3個(gè)月，孕婦需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素？

以上關(guān)于“孕期吃葡萄會(huì)讓寶寶擁有大眼睛嗎？專家這樣說……”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理，希望對(duì)您有所幫助！