產(chǎn)后骨盆松弛應(yīng)該怎么辦？

產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期，需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“產(chǎn)后骨盆松弛應(yīng)該怎么辦？”的問題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問題，一起來(lái)看看吧！

骨盆松弛給女性帶來(lái)的危害不容忽視，輕則身材走樣，重則導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，甚至引起產(chǎn)后大出血。那么產(chǎn)后骨盆松弛應(yīng)該怎么辦呢？

1.如果孩子體重過重，那么最好選擇剖腹產(chǎn)，也可進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切手術(shù)，避免恥骨過分分離以及韌帶的嚴(yán)重?fù)p傷。

2.如果非常疼痛，就要佩戴骨盆恢復(fù)帶，并且及時(shí)躺床上休息，這對(duì)于恥骨恢復(fù)非常有幫助。

3.懷孕的時(shí)候飲食要合理，避免體重過高，因?yàn)檫^胖會(huì)加重骨盆底的負(fù)擔(dān)，加大產(chǎn)后恢復(fù)難度、延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。

4.堅(jiān)持做骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)，比如凱格爾運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)等等。

5.注意休息，盡量避免爬樓和爬坡。此外走路的時(shí)候要放慢步調(diào)，步子也不能跨太大，避免加重恥骨損傷。

6.如果產(chǎn)后6-8個(gè)禮拜，還有持續(xù)的癥狀，就要及時(shí)去醫(yī)院檢查病治療。

7.多吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如牛奶、牡蠣等等。當(dāng)然也可在咨詢醫(yī)生之后，服用一些補(bǔ)肝腎的藥物。

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